Sesi Berbagi Tawa

Tertawa itu mudah, sehat dan gratis. Tetapi banyak orang yang tidak bisa tertawa terutama setelah dewasa karena merasa bahwa perlu ada alasan untuk tertawa. Padahal tidak diperlukan alasan untuk tertawa minimal tertawa kecil. Saat melakukan yoga tertawa maka dilatih untuk tertawa tanpa harus mempunyai alasan untuk tertawa.

Dalam sesi ini peserta diajak untuk refleksi diri menyadari kapan terakhir tertawa lepas. Dan apa yang menyebabkan saat itu tertawa. Peserta juga diminta untuk menyadari apa sebenarnya yang sekarang menyebabkan tidak bisa tertawa. Saat proses refleksi, ada salah satu peserta yang menyadari bahwa karena harus juggling saat mengerjakan pekerjaan sambil mendampingi anak sekolah daring, anak nya jarang membuat perbuatan lucu sementara itu adalah sumber tertawa selama ini. Penyebab anaknya jarang membuat perbuatan lucu karena lebih sering sang ayah/ibu tidak sabar menghadapi sang anak di kesulitan menghadapi sekolah daring.

Dalam sesi ini juga diberikan tips bagaimana bisa melakukan stretching sambil tertawa saat awal bangun tidur. Ini untuk membuat diri menjadi lebih bahagia menjalani hari tersebut. Proses stretching tertawa ini mengirim stimulus ke otak bahwa diri bersiap menghadapi hari itu. Dan setelah dilakukan proses stretching tertawa, para peserta merasakan perasaan yang berbeda.

Di akhir sesi peserta mempunyai insight bahwa tertawa bisa dilakukan tanpa ada alasan dan bisa membuat hari baru dengan tertawa, dan bagaimana tertawa di awal hari bisa membuat mental diri bersiap menghadapi hari.

Sesi berbagi tawa ini dilakukan dengan menggunakan phototherapy yaitu Points of You dan sesi ini juga sudah dibawakan oleh Country Leader Indonesia untuk Points of You ke peserta tribe di 2 negara Asia lainnya.